Ya todos sabemos cuales son las ventajas que existen al practicar deporte, pero a parte del aspecto físico existen tres cosas importantísimas que cambian dentro de nosotros, aquí las tienes:
La expresión del ADN en las células de grasa cambian al ejercitarse, es decir que es posible cambiar lo que llamamos obesidad por genética con tan solo realizar actividad física por 6 meses según un estudio.
El estrés y la ansiedad se ven reducidos ya que la actividad física hace que nuestras neuronas actúan de forma calmada y a la vez aumenta el número de estas, ayudando también con la ansiedad.
El autocontrol, practicar deporte nos ayuda en la toma de decisiones.
