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5 Mejores Ejercicios para el Corazón

El ejercicio físico, y en especial, la actividad aeróbica nos ayuda a mantener el corazón sano, activando su función y permitiendo que éste use con más eficiencia el oxígeno, regulando la tensión arterial, y aumentando el volumen y el flujo sanguíneo.  Reduce el colesterol alto , eleva el colesterol bueno, y baja la hipertensión arterial. Estos son los deportes que mejoran la salud del corazón:

  • Caminar a paso rápido.
  • Practicar natación.
  • Montar bicicleta.
  • Bailar.
  • Correr.

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